Panniculopatia edemato-fibro-sclerotica (PEFS); questo il nome medico della cellulite, uno degli inestetismi della pelle più temuti e contro il quale si cercano rimedi efficaci.
È un disturbo che interessa nel 95% dei casi le donne e solo in minima parte (5%) gli uomini e che si verifica per diversi motivi.
Considerando la grande quantità di creme e prodotti topici che promettono di far sparire o ridurre in maniera significativa la cellulite, cerchiamo di fare chiarezza offrendo gli elementi chiave per comprendere il problema e trattarlo in maniera davvero efficace.
Cellulite: cos’è davvero e perché non sparisce con una sola crema
Nonostante l’opinione comune, la cellulite non è un “semplice” accumulo di grasso sotto la pelle.
È una condizione che si verifica per la creazione di setti fibrosi responsabili dell’intrappolamento del grasso in alcune specifiche zone di ristagno, in modo particolare:
- glutei
- fianchi
- cosce
Propriamente, la cellulite è uno stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo che si sviluppa per:
- fattori genetici
- cambiamenti ormonali
- ritenzione idrica
- stile di vita
Se per la predisposizione genetica e le variazioni ormonali (insulina, estrogeni, ormoni tiroidei e prolattina) non si può fare molto, discorso diverso vale per la ritenzione idrica e lo stile di vita.
Tra i fattori che incidono sullo sviluppo della cellulite, infatti, troviamo anche:
- ristagno di liquidi e tossine
- disidratazione
- mancanza di esercizio fisico
- fumo
- consumo di alcol
- stile di vita sedentario
- alimentazione poco sana
- utilizzo di indumenti troppo stretti
Questa breve panoramica spiega perché non basta l’applicazione di una singola crema contro la cellulite.
Anche la migliore e la più efficace se non supportata da un approccio completo che valorizzi il proprio stile di vita, si rivelerà fallimentare.
Cosa possono (e non possono) fare le creme anticellulite
Chi pensa che la cellulite si risolva completamente con l’utilizzo di creme commette lo stesso errore di chi crede che solamente la chirurgia sia efficace contro questo inestetismo.
In realtà, le creme anticellulite sono utili nel migliorare l’aspetto della pelle, ma come gli altri prodotti topici non risolvono le cause profonde responsabili del disturbo.
È importante anche diffidare dalle promesse esagerate, ma approcciarsi alle creme anticellulite con consapevolezza.
Da questo punto di vista possiamo ricordare che questi prodotti agiscono sull’aspetto estetico della pelle, non sulle cause sottostanti.
Le creme contro la cellulite permettono di:
- rendere la pelle più liscia e tonica
- rassodare la pelle e migliorare l’elasticità
- idratare e nutrire la pelle
L’efficacia di questi prodotti si ottiene con un utilizzo costante e prolungato, soprattutto contro la ritenzione idrica e l’aspetto esteriore della cellulite.
Gli ingredienti attivi più efficaci contro la cellulite
A rendere efficaci le creme contro la cellulite sono diversi ingredienti.
In modo particolare, sono questi i principi attivi cui fare riferimento:
- caffeina
- retinolo (vitamina A)
- acido ascorbico (vitamina C)
- L-Carnitina
- saponine
- flavonoidi
- estratti di Ginkgo biloba
- centella Asiatica
- escina
- peptidi
- acido ialuronico
- forskolina
Questi ingredienti agiscono in maniera coordinata per contrastare la cellulite attraverso la stimolazione della circolazione, la promozione della lipolisi, il rafforzamento dei vasi sanguigni, la riduzione della ritenzione idrica, il miglioramento dell'elasticità e l'idratazione della pelle.
Come applicare correttamente la crema per potenziarne l’efficacia
A rendere efficace un trattamento contro la cellulite non è solo la scelta della giusta crema, ma anche la sua corretta applicazione.
Da questo punto di vista gli esperti suggeriscono di:
- massaggiare la pelle per favorire la circolazione sanguigna
- applicare la crema con costanza (almeno due volte al giorno per i primi 3 mesi)
- pulire e asciugare la pelle prima di applicare la crema
È importante anche ricordare che esistono diverse tecniche di massaggio da utilizzare per l’applicazione della crema:
- eseguire movimenti circolari dal basso verso l’alto
- pizzicare delicatamente con il pollice e l’indice la zona interessata
- effettuare movimenti con le nocche o con i pugni
- sfiorare, frizionare ed esercitare pressione sulla pelle
Ogni massaggio dovrebbe durare non meno di 15 minuti per sortire l’effetto desiderato.
Può quindi essere inserita all’interno della propria beauty routine mattutina e serale così da garantire alla pelle il giusto contributo contro questo inestetismo.
Abitudini che fanno la differenza: alimentazione, attività fisica e idratazione
Abbiamo già sottolineato che le creme non sono l’unico aiuto concreto per ottenere un buon risultato contro la cellulite.
Queste sono utili e indispensabili solamente se inserite all’interno di una quotidianità orientata a una maggiore consapevolezza e attenzione per il proprio benessere.
Per prevenire un peggioramento dell’inestetismo e migliorare l’estetica della pelle è necessario:
- ridurre i grassi saturi (carni grasse, fritti, latticini interi)
- limitare il sale e gli zuccheri semplici
- preferire alimenti ricchi di fibre e cereali integrali
- consumare quotidianamente frutta e verdura di stagione
- assumere proteine magre (pesce azzurro, legumi, carne bianca)
- ricorrere alle tisane drenanti (a base di betulla, pilosella e tarassaco)
- praticare attività fisica regolare (squat, yoga, pilates, marcia sul posto)
- bere ogni giorno almeno 1,5-2 litri di acqua
Per concludere, è doveroso ricordare che, per quanto viviamo in una società ossessionata dalla forma fisica, questi consigli e l’attenzione alla riduzione della cellulite, non devono diventare un ulteriore fonte di stress.
Lo scopo delle creme anti-cellulite è quello di contribuire a restituire benessere e ad acquisire consapevolezza su ciò di cui il proprio corpo ha davvero bisogno.
Se hai altri dubbi o domande al riguardo puoi contattare la nostra assistenza WhatsApp, per un aiuto da parte dei nostri farmacisti.
Se invece cerchi prodotti validi e di qualità per contrastare la cellulite, di seguito troverai la nostra selezione di prodotti pensata per la cura della tua pelle.
