Prendersi cura della pelle non significa necessariamente usare tanti prodotti. L’attenzione maggiore è nella scelta di quelli giusti e nel loro utilizzo corretto. Per questo è utile analizzare la cosiddetta routine skincare minimal.
Una routine skincare minimal si costruisce con tre gesti fondamentali: detergere con delicatezza, idratare e proteggere la pelle dal sole ogni mattina. Per molte persone può essere sufficiente, soprattutto quando l’obiettivo è mantenere una routine semplice e costante.
Lo skinimalism inizia proprio così, da pochi prodotti scelti in base alle esigenze della pelle e usati con regolarità. Vediamo cosa significa, quando può essere utile, quali sono gli step e cosa mettere nel beauty case.
Cosa si intende per skinimalism?
Lo skinimalism è un modo di prendersi cura della pelle che riduce il numero di passaggi e prodotti a ciò che serve davvero. Il termine unisce “skin” e “minimalism” e si è diffuso attraverso i media di bellezza e i social, anche come risposta alle routine da dieci passaggi. Non è un protocollo clinico, ma un principio pratico che può aiutare a semplificare la cura quotidiana della pelle.
Lo strato più superficiale della pelle, infatti, svolge una funzione di barriera. Per semplificare, si può immaginare come un muro, con le cellule che fanno da mattoni e i lipidi intercellulari da malta. Tra questi lipidi ci sono le ceramidi, insieme a colesterolo e acidi grassi.
Quando la detersione è troppo aggressiva o si utilizzano troppi prodotti irritanti e principi attivi, la barriera cutanea può alterarsi e la pelle può perdere acqua più facilmente, diventando secca o reattiva.
Una routine più breve può, quindi, ridurre anche le occasioni di irritazione, soprattutto quando vengono sovrapposti numerosi prodotti.
Quando nella cura della pelle meno è meglio
La pelle può chiedere di semplificare quando smette di tollerare ciò che fino a poco prima andava bene.
I segnali più comuni sono questi:
- bruciore o pizzicore subito dopo aver applicato un prodotto abituale
- tensione, come se la pelle fosse diventata di una taglia più piccola
- arrossamento diffuso o a chiazze
- secchezza e desquamazione fine comparse all’improvviso
Dietro questi segnali può esserci una combinazione di piccole cause, per esempio un detergente troppo aggressivo, esfolianti utilizzati troppo frequentemente o più principi attivi sovrapposti nella stessa giornata.
In questi casi può essere utile semplificare temporaneamente la routine, utilizzando un detergente delicato, un idratante e la protezione solare al mattino, fino a quando la pelle non recupera il suo normale comfort. Se i sintomi persistono o sono importanti, è invece opportuno rivolgersi a un dermatologo.
Tra i motivi per cui seguire una routine skincare minimal troviamo:
- ridurre il rischio di irritazioni legate alla sovrapposizione di numerosi prodotti
- rendere più semplice individuare il prodotto responsabile di un’eventuale reazione
- facilitare la costanza nella routine quotidiana
- concentrare l’attenzione sui tre passaggi fondamentali, cioè detersione, idratazione e protezione solare
- evitare di introdurre prodotti o principi attivi non necessari per le esigenze della propria pelle
- rendere più semplice adattare la routine quando cambiano le condizioni della pelle
In quanto tempo si vedono i risultati
L’idratazione può migliorare già in tempi relativamente brevi. In uno studio sul pantenolo, per esempio, sono stati osservati miglioramenti dell’idratazione dello strato corneo dopo una settimana di utilizzo. Per l’aspetto generale della pelle, invece, servono più tempo e costanza, perché i diversi obiettivi della skincare non producono risultati tutti con gli stessi tempi.
Come regola indicativa, quindi, conviene dare alla routine alcune settimane prima di valutarne gli effetti complessivi. I tempi possono variare in base al prodotto utilizzato, alle condizioni di partenza della pelle e al risultato che si vuole ottenere.
Per la prevenzione dei danni legati all’esposizione solare, invece, la protezione deve diventare un’abitudine quotidiana e non un trattamento da valutare dopo poche settimane.
Skinimalism: come procedere
La routine minimal ha tre step fissi. I primi due si ripetono mattina e sera, il terzo si fa ogni mattina.
1. Detersione
La detersione va effettuata con un prodotto delicato, preferibilmente senza profumazioni intense e formulato per rispettare la barriera cutanea. Non è necessario che un detergente produca molta schiuma per essere efficace. L’acqua dovrebbe essere tiepida, evitando temperature troppo elevate che possono contribuire a seccare e irritare la pelle.
Alcune persone con pelle molto secca possono trovarsi meglio utilizzando al mattino soltanto acqua o limitando la detersione a una volta al giorno. Anche in questo caso è una scelta da valutare in base alle caratteristiche della propria pelle.
2. Idratazione
La crema idratante dovrebbe essere scelta in base alle esigenze della pelle. Tra gli ingredienti che possono contribuire all’idratazione e al sostegno della barriera cutanea ci sono umettanti come la glicerina, lipidi come le ceramidi e sostanze come il pantenolo. Anche la niacinamide può essere presente in una routine minimal, se ben tollerata e adatta alle esigenze della pelle.
Non è necessario scegliere una crema con molti principi attivi. L’obiettivo di questo passaggio è soprattutto mantenere la pelle idratata e contribuire al corretto funzionamento della sua barriera.
3. Protezione solare
I dermatologi dell’American Academy of Dermatology raccomandano ogni mattina l’uso di una protezione solare con SPF 30 o superiore, ad ampio spettro e resistente all’acqua. La protezione solare non dovrebbe essere considerata un prodotto riservato all’estate, perché l’esposizione ai raggi ultravioletti avviene anche durante il resto dell’anno.
La protezione va applicata sulla pelle esposta circa 15 minuti prima di uscire.
Quando si trascorre del tempo all’aperto, va riapplicata all’incirca ogni due ore e dopo aver nuotato, sudato o essersi asciugati con un asciugamano. La quantità è importante: usare troppo poco prodotto riduce il livello di protezione effettivamente ottenuto.
Come evitare gli eccessi
Uno dei punti chiave della routine skincare minimal è, appunto, la riduzione degli eccessi. Ma come perseguire questo obiettivo senza correre il rischio di trascurare la pelle?
Per tenere la routine sotto controllo può essere utile:
- introdurre un solo prodotto nuovo alla volta e aspettare qualche settimana prima del successivo
- non sovrapporre più esfolianti o più attivi nella stessa giornata
- leggere l’elenco degli ingredienti e diffidare delle promesse troppo rapide
non saltare mai la protezione solare, che è il passaggio con più prove alle spalle
La pelle dà segnali chiari e conviene ascoltarli. Tre gesti fatti bene ogni giorno, con un attivo aggiunto solo quando serve, sono il modo più semplice (ed efficace) per mantenerla in equilibrio.
Semplificare la propria skincare routine non significa rinunciare a prendersi cura della pelle, ma scegliere pochi prodotti davvero adatti alle proprie esigenze. Se hai dubbi su quali trattamenti utilizzare, il nostro team di professionisti è a disposizione tramite assistenza WhatsApp per offrirti supporto e consigli. Di seguito trovi inoltre una selezione di prodotti correlati, ideali per costruire una routine essenziale, efficace e su misura per la tua pelle.
